什麼叫痰濕體質呢

可能生活當中對於什麼是痰濕體質， 很多人非常的陌生， 因為平日裡痰濕體質的人可以從外觀上辨別， 比如說肥胖者， 同時在肥胖者的身上又帶有很多的虛弱和臉色蒼白， 根據各種症狀就可以辨別我們是否是痰濕體質， 多數這的人就身體都比較差， 什麼叫痰濕體質呢， 接下來的文章就來為大家一一介紹一下， 又該如何調理?

濕體質的人飲食宜清淡， 常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。 體形肥胖的痰濕質人， 一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。 另外要提醒的是， 晚飯要少吃。

一般中醫裡認為， 黏的東西是可以補脾補氣的， 但對痰濕體質的人來說， 有些甜黏的食物卻不能吃， 因為它不但不補脾， 還會影響其功能。 比如， 山藥是黏的， 但它滑潤、好消化、不滋膩， 就適合痰濕體質的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，

山藥冬瓜湯：山藥50克， 冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘， 調味後即可飲用， 可健脾、益氣、利濕。

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹， 放入盆內， 加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒， 食鹽少許， 上籠蒸熟即成。 本品健脾除濕化痰， 用於痰濕體質且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現的人。

白菜蘿蔔湯：大白菜葉子2片， 白蘿蔔、胡蘿蔔各80克， 豆腐半塊(約200克)， 將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨， 切成大小相仿的長條， 在沸水中焯一下撈出待用， 倒入清湯， 把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中， 大火煮開後加入大白菜，

如果很多人感覺自己是痰濕體質， 那麼大家也不要驚慌， 以上為大家介紹了什麼叫痰濕體質， 平時又該如何調理， 特別是對油膩不好消化， 含有大量糖分的食物， 是建議大家不要食用的， 多吃一些山藥等等可以一起補血。