喝蜂蜜水有助於排便嗎?

喝蜂蜜水是有助於排便的， 因為蜂蜜水具有通腸潤便的最用， 特別適合便秘的人， 現在的年輕人平時工作壓力， 生活壓力， 學習壓力等都是很大的， 經常性的飲食不規律， 是很容易引起便秘的， 如果經常和蜂蜜水的話， 是可以緩解便秘的症狀， 而且還能提高人體自身的免疫力， 對身體的好處是很多的。

喝蜂蜜水， 對身體有6大好處

1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖， 能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用， 沒有必要經人體消化， 這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要;經常服用蜂蜜， 能幫助消化。

2、蜂蜜具有抑制和殺滅細菌的作用。 引起人類疾病的沒有形成芽孢細菌不能在蜂蜜裡生存。 蜂蜜對肝炎、胃病、心臟病、高血壓、腎炎、貧血、便秘、十二指腸潰瘍以及褥瘡性潰瘍有一定的療效， 將蜂蜜塗抹於燙傷皮膚處， 可減輕疼痛， 並有助於傷口癒合。

3、蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，

發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼養小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。 國外常用蜂蜜治療感冒， 咽喉炎， 方法是用一杯水2匙蜂蜜和1 / 4匙鮮檸檬汁， 每天服用3-4杯。

4、蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽，

還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。

5、新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

6、對於功能性便秘的人群， 大便在體內停留時間久、乾燥、難以排出， 蜂蜜是一種比較好的潤滑劑， 並能夠促進腸道蠕動。

有些人不宜喝蜂蜜。 蜂蜜的功效雖好， 但有一小部分人群最好不要食用蜂蜜。 不滿一周歲的嬰幼兒是不能喝蜂蜜的， 比較容易中毒。 糖尿病患者也最好不要喝蜂蜜， 蜂蜜中的糖分是比較高的， 而其中的果糖和葡萄糖可以不經過胃的吸收就直接進入到血液當中， 容易導致血液當中血糖的濃度升高， 不利於血糖的控制。 脾胃虛寒的人， 也要少喝蜂蜜， 否則容易造成腹瀉等不適症狀。