坐月子可以吃魷魚嗎

對於那些正在坐月子的女性來說， 飲食上應該要十分的注意， 有一些食物對於身體可能並不是特別好， 不是很適合坐月子的女性食用， 而且對於寶寶可能也會產生一定的傷害， 最好是能夠在飲食上多加注意， 那麼坐月子可以吃魷魚嗎？魷魚是一種很好吃的食物， 營養也是比較豐富的， 但並不知道坐月子的女性是否可以食用， 下面來給人們具體介紹一下。

魷魚富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養元素， 可以預防產後貧血、缺鈣。 但是產婦應慎吃魷魚， 因為魷魚屬於寒涼之物， 多食不利於腸胃的健康。 如果對海鮮不過敏的媽媽， 可以吃點新鮮的魷魚， 注意觀察寶寶是否有過敏症狀。 宮主建議月子期間的媽媽應少吃， 哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚。

坐月子吃魷魚的好處

1、魷魚中的牛磺酸能保護心血管健康， 預防高血壓。

2、魷魚含有大量的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣等元素可以預防貧血， 補充鈣質， 為身體攝入均衡的營養。

3、如果對海鮮不過敏的寶寶和媽媽， 哺乳期的媽媽適量食用魷魚， 有利於促進寶寶生長、視力和大腦的發育。

坐月子吃魷魚的注意事項

1、魷魚不能和番茄醬、水果一起吃， 因為同食會加重腎臟負擔， 嚴重會引發中毒。

2、如何挑選新鮮的魷魚：表面看起來完整緊實， 顏色為粉紅色， 肉質捏著厚有彈性， 背部不紅的魷魚為佳。

3、魷魚屬於寒涼的食物， 宮主建議脾胃虛寒或患有濕疹的產後媽媽不能吃。

4、哺乳期的媽媽在吃魷魚的時候，

5、市面上的魷魚幹裡面有很多添加劑和防腐劑， 不利於產婦和寶寶的健康， 建議不要食用。