男性專屬養生粥，補腎又健康！
喝粥補腎， 在我國傳統文化中有很久的歷史記載。 對於喝粥， 貌似較多的是女性的愛好， 豈不知這也是男性補腎的快速通徑。 下面小編就介紹幾種養生粥是男性補腎的好選擇。
1、益智粳米粥
原料：粳米50克、益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。
功效：補中益氣、健脾養胃， 適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
2、蝦米粥
原料：蝦米30克、粳米100克、食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘， 與洗淨的大米同人砂鍋煮粥， 食用時加入調味品即可。
功效：養腎強腎、補鈣壯骨。
3、核桃粥
原料：核桃50克、白米、白糖各100克、清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，
功效：補氣養、潤燥化痰、滋肺潤腸。
4、鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克、羊肉100克、大米100克。
做法：將羊肉剁細備用， 然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣， 過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，
功效：溫陽補腎， 適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
5、枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克、大棗10個、枸杞15克。
做法：枸杞、大棗用清水淘洗乾淨， 鍋中加入清水燒開， 然後下入玉米渣慢火煮至半熟時， 下入大棗和枸杞，
功效：養血安神、補肝、腎降血糖。
6、羊肉蘿蔔小米粥
原料：小米150、白蘿蔔70克、羊肉50克、香菜15克、鹽、味精、料酒各適量。
做法：羊肉切丁， 白蘿蔔切滾刀塊， 香菜切小段， 鍋中加入水燒開， 下入羊肉、料酒汆水， 撇去浮沫， 撈出用水沖乾淨；然後另起鍋加水燒開，
功效：補虛證、健脾和胃、滋陰腎氣、補虛清熱。
