反復上火怎么辦
中醫認為， 大多數邪火都是由人的內體造成的， 也有一些外界因素的影響。 一般來說， 上火是由身體的陰陽不平衡引起。 外感火熱， 最容易發生在中暑上， 往往人在溫度過高， 缺水和悶熱環境中就會患病。 而內體火熱， 就來源于現在人們的壓力大， 熬夜， 吃辛辣的食物等。 那么， 反復上火怎么辦呢?
1、去火氣：苦寒不分家
上火了可以食用一些苦味的菜， 因為苦菜大多具有消除火氣的功效。
但是如果身體寒氣比較重的朋友， 不建議多吃這類食物。 另外， 天涼的時候也不要多吃寒涼的蔬菜等， 比如苦瓜。
2、水分：滋潤身體
平時多補充水， 不要等渴了的時候在喝水。 平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果， 如柚子， 白梨(梨傷脾， 所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果。
3、驅火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶， 不僅能養顏， 滋潤腸道， 還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水， 適當的潤潤嗓子， 腸道， 對身體來說很不錯。
4、驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出
合谷穴：平時說的虎口就是了， 拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口， 力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位， 很方便的， 而且效果明顯。
5、空氣濕度：秋季的時候， 盡量讓屋子里面有水分
使用空氣加濕器， 或者勤擦家具， 勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。
室內的環境不宜太濕， 有一點點的水分就足夠了。
特別干燥的地方， 可以適當噴灑一些水。
