香蕉有排便的功能沒

香蕉是我們生活中非常多見的熱帶水果， 是人們最受歡迎的水果之一。 香蕉不僅口感好， 而且還能促進腸道的蠕動， 提高胃腸道的功能。 因此， 香蕉有排便的功能沒就成為了很多人比較關心的問題， 吃香蕉是有這樣功效的， 對於常見的便秘有一定的緩解作用。

適當的吃些香蕉的確是有香蕉有助於排便的作用， 但是食用香蕉也是有很多講究的。 比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話， 那麼不僅不得利於通便， 甚至還有可能會加重便秘的嫌疑。 因為沒有熟透的香蕉中通常都會含有鞣酸， 會有抑制腸胃正常蠕動的作用。

香蕉怎麼吃能治便秘

奇異果香蕉蜂蜜汁

材料：奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜適量、溫水1杯、多功能魔術棒1台。

做法：

1、奇異果去皮後放入奶昔杯中。

2、香蕉去皮， 切小段後， 放入奶昔杯中。

3、倒入適量蜂蜜。

4、加一杯溫水。

5、就是這樣的。

6、插入多功能魔術棒。

7、啟動電源， 按到10秒/次， 停一下。

8、打2~3下， 就全部成泥狀了。

9、取出魔術棒， 倒入杯中， 奇異果香蕉蜂蜜汁 就完成了， 輕鬆快捷。

香蕉鳳梨奶昔

材料：鮮牛奶180ml、鳳梨100g、香蕉40g、冰塊適量。

做法：

1、鳳梨去皮切小塊， 香蕉也去皮切成塊狀備用。

2、攪拌機裡放入鳳梨塊和香蕉塊。

3、倒入鮮牛奶， 蓋上蓋子攪拌約一分鐘即可。 喝時可加冰塊。

黑芝麻香蕉奶飲

材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。

做法：

1、準備材料。

2、將香蕉去皮， 切段， 同其他材料一起倒入料理機杯中。

3、將料理機杯放入底座， 設定為速度+， 三十秒， 啟動。

4、攪打結束， 揭蓋。 5、倒出飲用。

香蕉牛奶飲

材料：純牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、涼白開100ml。

做法：

1、準備材料。

2、香蕉去皮切小塊。

3、放入攪拌杯中。

4、倒入白糖。

5、加入牛奶和涼白開。

6、攪拌棒通電攪拌一分鐘。

7、倒入杯中即可飲用， 有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加絲滑， 我家用完了， 這次沒放， 蜂蜜的量為一湯匙， 放了蜂蜜可不放糖或少放糖。