薏仁粉該怎么吃

薏仁是一種粗糧， 能夠健脾養胃， 而且對于一些疾病有很多的緩解作用， 能夠熬粥， 做飯， 甚至是各種面食。 而且是很好的中藥， 可以治肺腫喘急， 可以治肺痛咳唾等多種疾病。 薏仁粉就是由薏仁研磨而成。 那么， 薏仁粉怎么吃呢?是沖泡呢還是其他吃法?

女性朋友都應該多吃薏仁粉， 俗話說一白遮三丑， 長期堅持吃薏仁粉不但能夠美白， 還能夠瘦身呢。 薏仁粉還可以做面膜， 跟綠豆粉、蛋清等搭配一定的比例來制成面膜， 不同的薏仁粉面膜可以收縮毛孔、瘦臉。

薏仁粉怎么吃呢?

薏仁粉怎么吃,薏仁粉服用方法,內贈量勺為5克一勺， 每次取一勺的量， 一日三次， 用溫開水沖服,加酸奶或果汁、豆漿、蜂蜜， 這樣口感好很多哦。

1、薏仁茶：早晚兩次， 每次5克左右熟薏米粉， 用溫開水沖服。 飯后服用。 能潤澤肌膚， 美白補濕， 行氣活血， 調經止痛。 加點糖或蜂蜜口味就更好了，

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水， 做茶水飲料飲用， 能降署解渴， 利水消腫， 清熱解毒。 具有營養頭發， 防止脫發， 并使頭發光滑 柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克， 攪拌一下即可。 潤澤肌膚， 美白補濕行氣活血調經止痛， 排水瘦身。 B、烏龍茶、干海帶、 薏苡仁適量。 共研末， 沸水沖泡飲用。 有減肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維， 可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽， 使腸道對脂肪的吸收率變差， 進而降低血脂肪。 另外， 薏仁可促 進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫的作用， 所以能達到減肥的效果。 由于薏仁不容易煮熟， 過度烹煮也會破壞效果， 所以煮之前 最好先用水浸泡三個小時以上。

薏仁粉的作用您曉得了嗎， 薏仁粉怎么吃?薏仁粉的吃法也很多， 不同的吃法不同的功效。 但是需要注意的是， 體質虛寒的人不適合長期服用薏仁粉， 因為薏仁粉會使身體冷虛， 處在月經期的女性也要避免食用薏仁粉， 而且薏仁粉吃太多會妨礙消化。