營養飲食

學國民妖精李孝利塑曲線 明星生食減肥瘦身大公開

吸收更多營養

妖精李孝利極愛的生食減肥法, 不僅可以保持苗條的曲線, 還可以讓身體攝入更多的營養, 更易於吸收, 她不將食物加熱,

直接生吃, 可以保持食物中最原始的營養與維生素, 讓身體更好、更快的吸收, 杜絕了食物加熱後流失營養素的弊端。

提高身體對營養的吸收效率

生食的食物一般是蔬果、豆類、穀類等這些食物, 裡面含有豐富的營養和纖維素, 由於這些都是屬於鹼性食物,

長期食用不僅可以促進人體的新陳代謝, 還可以大量的燃燒體內中的脂肪與糖分, 加上熱量也是很低的, 讓你達到減肥瘦身的效果。

能夠控制食欲

由於李孝利的減肥方法是生吃食物, 食用的蔬果類、穀類等中含有豐富的纖維,

當吃進人體後是很快就可以產生飽腹感的, 如果吃完後你在大量的飲水, 是用讓這些植物纖維在腸胃中迅速膨脹的, 即使你吃的很少, 也會很快感到飽脹, 並且熱量很低, 不用擔心發胖。