營養飲食

中式南瓜湯的做法

南瓜湯不但在我國非常受歡迎, 在西方很多國家也非常的受歡迎, 不過我國人民在製作南瓜湯的時候和西方國家有所不同, 所以製作出來的口味也會有所區別, 而且即便是我國人民, 在製作南瓜湯的時候, 也是有甜鹹兩種口味的, 所以說想要學習中式南瓜湯的做法, 也是比較困難的, 具體中式南瓜湯的做法如下:

做法一:

材料南瓜、洋蔥、玉桂粉、熟杏仁、黃油、雞湯、奶油、鹽、胡椒

做法

1、南瓜去皮, 切成塊;洋蔥切成絲。

2、取黃油將洋蔥絲炒香, 投入南瓜塊、玉桂粉, 翻炒後加入雞湯, 用大火燒開, 再改用小火煨至南瓜塊酥爛。

3、用粉碎機將湯汁連南瓜塊粉碎一遍。

4、粉碎後的南瓜湯回鍋燒滾, 加入奶油和鹽、胡椒調味。

5、南瓜湯裝盆後, 盆中央撤上熟杏仁作裝飾。

特別關照

玉桂粉(CINNAMON), 又稱肉桂粉、月桂粉, 常用香料之一。

做法二:

南瓜1個最好2斤內, 牛奶500ml, 鹽6g, 香葉3片, 鮮奶油,

黃油

做法

1、南瓜去皮、籽洗淨, 切成薄片上鍋蒸約半小時, 蒸軟後取出放涼

2、將南瓜放入榨汁機內同時到入牛奶打成糨糊裝。 一次弄不完可分成幾次進行(1斤南瓜配250ml牛奶, 覺得太稠可適當加水)

3、打好的南瓜汁到進一個大鍋, 加一小塊黃油、3片香葉, 中火煮同時不停的用湯勺攪拌以免糊鍋(可千萬別偷懶噢, 要不就糊啦)

4、待鍋開後關火放鹽(鹽一定不要多放, 因為南瓜較甜不容易嘗出鹹味, 當你嘗出味道時鹽已經過量了)

5、喝的時候再稍微放些鮮奶油提味就可以了

上述兩種都是中式南瓜湯的做法, 您學會了嗎?南瓜湯不但好喝, 而且還可以幫助條款裡身體, 尤其是可以幫助修復胃黏膜, 改善腸胃系統, 對於減輕腸胃不適症狀有很大的幫助,

這些都是在醫學上已經得到認可的功效和作用。