黑巧克力延緩衰老！完美夜宵補充營養不長胖

核心提示：現實生活中， 我們可能因為某些原因不得不加班， 晚上一餓工作效率也降低。 人們常說晚上8點以後吃下去的食物都是“廢物”。 而根據《印度時報》報導， 晚上的宵夜， 如果做得健康， 也是可以提供健康益處的。

NO.1 黑巧克力

對於減肥的人來說， 巧克力被看作是一種禁止的食品。 然而， 並不是所有的巧克力都是一樣的， 無論是巧克力的包裝還是品種、成分等， 都有很大的營養區別。 比如黑巧克力， 含糖量少， 不像傳統的巧克力一樣。 同時， 黑巧克力已被證明可以降低血壓、改善胰島素的敏感性， 不但可以對抗各種炎症， 其具有的抗氧化劑還有助於延緩衰老、改善心情。