五一外出旅游的5大注意事項

增強自身抵抗力

按時進餐， 多飲水， 提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。 現在是秋季， 北方地區天氣已經轉涼，

注意預防心臟病

有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車， 因為長途旅行易疲勞， 加上環境嘈雜擁擠， 易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死， 一些還處于潛伏期的病人也可能會突然發病， 所以應隨身攜帶些防治藥品。 如發現心臟不舒服， 可立即做深呼吸和大聲咳嗽， 以緩解病狀。

坐車時適當活動

較長時間乘坐車、船、飛機， 身體長時間處于一種姿勢， 易引起雙腿腫脹， 腰酸背痛， 頭重腳輕， 故要想辦法把雙腿抬高， 并不時地走動。

注意飲食衛生

保持飯前便后洗手的習慣， 購買衛生的食品， 盡量不吃涼拌菜， 否則腸胃炎等疾病就會找上門來。

隨身攜帶藥品

可隨身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟丸等及創可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。