夏天曬後修復，吃這些水果比面膜還管用
夏天火辣辣的太陽， 一出門總是難免被曬， 夏天出門要注意塗好防曬， 做好防曬工作。 想要不被曬黑曬傷， 除了防曬外， 還有一項更重要的工作， 那就是曬後修復。 曬後修復， 很多人以為就是做做面膜， 擦擦護膚品， 其實這遠遠不夠， 曬後修復除了外在護理， 內在調理也很重要。
曬後吃這些水果修復肌膚
1、番茄
番茄中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用， 對於紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。 根據研究表明， 番茄紅素能在皮膚中被保留， 而發揮功效， 可謂是“可以吃的防曬霜”。
2、蘋果
吃蘋果時候不要削皮， 連帶皮一起吃， 因為蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。 其中含有綠酸、兒茶素、花青素等， 具有強大的抗氧化作用。 利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害， 保護美麗肌膚。 另外， 對於黑色素生成， 肌膚美白也有一定作用。
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C， 能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層， 對皮膚有很強的護理作用， 同時還能增強皮膚的抗曬能力。
4、獼猴桃
獼猴桃含有多種維生素， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品， 對減肥健美、美容有獨特的功效。 獼猴桃含有抗氧化物質， 能夠增強人體的自我免疫功能。
5、西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料， 它對人體不僅僅是水分的補充。 西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分， 如能促進皮膚生理活性的氨基酸。 這些成分易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
