養生豆漿食譜有哪些

養生是現在每個人都在追求的， 所以現在大家對於養生豆漿的要求也越來越多了， 養生的豆漿能夠滿足我們的每天的營養的需求， 而且早上喝豆漿是健康營養美味的， 而且還能滿足膳食需求等等， 那麼我們今天就來為大家整理一些關於養生豆漿的食譜， 希望對都大家有幫助!

方法/步驟

清晨06:30 風味黃豆漿

功效：潤肺止咳， 增強免疫。

配方：黃豆80g(一杯)、白糖(適量)、水(適量)

做法：

1、 把黃豆洗淨， 浸泡在水中6-8小時， 至發軟;

2、 把泡好的黃豆洗乾淨， 放入全自動豆漿機杯中;

3、 按下“選擇”鍵， 將功能切換到“濕豆”鍵上， 再按“啟動”;

4、 一句個人口味， 可添加適量白糖做成甜豆漿。

上午09:00 美味南瓜粥

功效：潤腸通便， 瘦身美顏。

配方：南瓜(兩杯)、大米(2/5杯)、水(適量)

做法：

1、 把南瓜、大米洗乾淨， 南瓜切成小塊;

2、 把全部食材放入機器中， 加水至上下水位線之間;

3、 按下“選擇”鍵， 將功能切換到“米糊”鍵上，

4、 豆漿機開始做粥， 25分鐘左右， 南瓜粥就做好咯~

中午12：00 香甜玉米汁

功效：健脾利濕， 美容養顏。

配方：玉米粒(兩杯)、白糖(適量)、水(適量)

做法：

1、把玉米洗淨剝成粒;

2、放入全自動豆漿機杯中， 加水至上下水位線之間;

3、按下“選擇”鍵， 將功能切換到“濕豆”鍵上， 再按“啟動”;

4、豆漿機開始榨汁， 根據個人口味， 可添加適量白糖味更佳。

下午17:30 濃香橙汁

功效：潤肺止咳、增強免疫。

配方：柳丁(適量)、水(適量)

做法：

1、 把柳丁皮去掉， 切成小塊， 人後放入全自動豆漿機杯中;

2、 按下“選擇”鍵， 將功能切換到“果蔬”鍵上， 再按“啟動”;

3、 一分鐘不到， 原味弄想到額橙汁就做好了~

我們建議大家每天早上應該喝豆漿， 因為早餐是很重要的， 能夠為我們提供能量， 而且豆漿既營養又美味，