營養飲食

家庭自製感冒止咳潤肺佳品!

最近氣溫不太穩, 又至年末複習和工作的高峰期, 好多人都中槍感冒了。 那我們有哪些冬季飲食可以有效進行調理呢, 畢竟是藥三分毒嘛, 小編本人還是喜歡食物調理哦。 鑒於此, 小編今天特地帶來了一些潤肺佳品呢, 健康飲食又不乏美味, 一起來看看吧!

1.第一道:止咳化痰--冰糖燉蘿蔔

2.第二道:蜂蜜燉雪梨

蜂蜜和雪梨都是潤肺的, 對咳嗽有痰有效。 糾結於蜂蜜到底可不可以加熱吃, 我查了很多資料。 有的說應該是梨燉好後加蜂蜜, 這樣不破壞蜂蜜的營養價值;有的說蜂蜜是藥引子, 用蜂蜜去燉這個梨, 效果才好。 那麼大家就按自己喜好來吧, 完全可以燉好後, 吃的時候再就著蜂蜜吃。 也可以像我這樣, 相信它是個藥引子, 用它去好好的燉這個梨。 味道滿好的, 整個梨裡面都浸透了蜂蜜的氣味。

3.第三道:川貝燉雪梨

4.第四道:陳皮燉雪梨

5.第五道:琵琶葉茶

從小, 我感冒的話, 奶奶就會在自己的枇杷樹上摘寫枇杷葉子, 給我煮湯喝。 很清甜甘香。 現在每每嘗到, 便會想起家鄉。 枇杷葉有很好的潤肺清痰去咳的功效, 一般連喝個三天, 就會明顯感覺緩解了感冒症狀。

6.第六道:風寒感冒-蔥姜紅糖水

流鼻涕的一般是風寒感冒, 如果不流鼻涕, 一般是風熱感冒。 (具體如下:風寒感冒起病較急, 發熱, 畏寒, 甚至寒戰, 無汗, 鼻塞, 流清涕, 咳嗽, 痰稀色白, 頭痛, 周身酸痛, 食欲減退, 大小便正常, 舌苔薄白等。 風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。 比如喝熱茶吧, 別太濃。 還可以喝生薑湯。

宜進食藕粉、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。 室內空氣要新鮮, 注意通風。 以上資料是我在網路搜索到的, 不一定全對。 僅供大家參考。 )

7.讓孩子遠離感冒--每天喝點VC橙汁

(囉嗦下:0-3歲孩子喝橙汁每次60ML.太甜的話可適當稀釋。 3歲以上可直接吃柳丁肉。

嬰兒必須稀釋著喝, 6個以上便可添加果汁, 但必須從少量開始添加。 )

孩子感冒, 真是怕死人, 當孩子感冒咳嗽發熱, 高燒40度, 不得不打針吃藥掛吊瓶的時候, 媽媽的眼淚, 也就吧嗒吧嗒的下來了。

如何才能避免?

增加孩子的抵抗力是個不錯的辦法。

至少, 從飲食方面, 我們可以做一點工作。

柳丁中含量豐富的維生素C、P, 能增加機體抵抗力。 柳丁的維生素含量很高, 對身體好處的, 每天吃一個柳丁, 可以使口腔、食道和胃的癌症中風的發生率降低。

寶寶六個月的話, 喝點橙汁就行了。 可以兌點開水喝熱的比較好。 咳嗽的話就不要吃了,用鴨梨,川貝煮點冰糖水。注意要適量。可以止咳 。不肯吃奶瓶和杯子的小朋友可以用調羹喂。

嘿嘿,看了這麼多,為寶寶擔心的媽媽們又或者是為家人著急的筒子們,這就是福利哦,美味的“藥”哦。真的是非常有用呢,運用中藥的原理進行調理哦,從本源進行解決,真正的治本呢,大家還等什麼呢,趕快行動吧~

咳嗽的話就不要吃了,用鴨梨,川貝煮點冰糖水。注意要適量。可以止咳 。不肯吃奶瓶和杯子的小朋友可以用調羹喂。

嘿嘿,看了這麼多,為寶寶擔心的媽媽們又或者是為家人著急的筒子們,這就是福利哦,美味的“藥”哦。真的是非常有用呢,運用中藥的原理進行調理哦,從本源進行解決,真正的治本呢,大家還等什麼呢,趕快行動吧~