營養飲食

煮米飯可以放什么好吃

煮米飯是最簡單的一種做法, 只要我們有電飯鍋就是可以制作了, 首先我們清洗干凈大米, 然后加入適當的水就可以加熱煮飯了, 如果大家覺得直接煮味道是比較差的, 可以加入紅薯、土豆以及玉米粒等, 然后電飯鍋跳到保溫的按鈕就可以了, 煮飯是需要特別注意水量的, 以免出現米飯變爛。

1、白米飯中加入土豆

土豆又稱馬鈴薯, 主要作為菜肴出現在大眾的餐桌上, 而作為主食還是很少見的。 小龍今天說的土豆白米飯就是將土豆作為主食的一種吃法。 首先在搭配上, 一般是4-7個小土豆混在一鍋白米飯中, 電飯鍋大小就和普通家庭用的大小一樣就可以。 接著, 再放入土豆以前, 一定要將土豆皮削干凈并洗凈, 而且盡量選擇個頭較小的整個土豆。 如果是大土豆切成的小塊兒, 煮出來的味道就會差了很多。

待米飯煮好以后, 在盛飯的時候就會發現土豆已經煮軟了,

輕輕一弄就會弄爛掉。 這樣在吃米飯的時候, 就會夾雜著土豆的香味, 口感非常不錯。

2、米飯中加入紅薯

紅薯具有豐富的礦物質含量, 大量食用紅薯會增強人體的免疫力, 補充人體的維生素。 在這里, 一定要挑選剛剛出來的紅薯,

并且表皮相對光滑一些的。 紅薯和土豆不一樣, 紅薯可以挑選個頭稍微大一些的, 去皮洗干凈后切成小塊兒, 混入煮米飯的電飯鍋中, 讓米飯在煮的過程中吸收紅薯中的部分糖分和香味。 這樣煮出來的米飯就散發著煮紅薯的香味, 而且紅薯的味道也是很不錯的。

3、米飯中加入玉米粒

玉米相信很多人都有吃過, 因為煮玉米和烤玉米是大街上比較受歡迎的食物, 下面要說的是把玉米粒加入到米飯中混煮。 首先選擇兩三個嫩一點的玉米, 去皮后, 將玉米粒從玉米棒子上剝離下來, 然后用自來水洗干凈, 達到一顆一顆干凈剔透的效果。 接著, 在掏米的時候, 就把玉米粒加入進去, 和白米一起掏, 掏好后加入到電飯鍋中同時煮。

當我們打開電飯鍋享用的時候, 就會聞到一股撲鼻而來的玉米粒香味, 這就叫做玉米粒米飯。 吃飯的時候, 一般都是玉米粒和白米顆粒一起喂到嘴里, 咀嚼起來兩種材料的香味相輔相成, 很是爽口。

4、米飯中加入南瓜塊

由于南瓜瓤比較軟,

因此在加入南瓜瓤的時候一定要在米飯稍微煮了一會兒以后, 把洗好去皮切塊的南瓜塊兒放入到米飯中, 連著米飯一起煮熟。 當打開電飯鍋的時候, 就會有一股南瓜味兒飄出來, 吃起來就會夾雜著米飯和南瓜的混香。