營養飲食

牛雜面怎麼做?正宗做法是這樣!

製作牛雜面, 通常需要使用牛腩, 牛腩是營養非常豐富的食材, 比如牛腩不僅含有豐富的蛋白質, 並且這些蛋白質的品質都非常高, 除此之外, 還含有幾乎所有的氨基酸種類, 並且這些氨基酸很容易被人體吸收, 所以牛雜面不僅好吃, 營養價值極高, 下面學習做法。

一、鮮菇燉牛雜面

材料

牛雜一些,新鮮香菇兩朵,鹽少許,香油少許,雞湯塊少許,秋葵兩根,關廟面隨意

做法

1、將洗淨的鮮菇與牛雜小火燉煮一個小時

2、川燙秋葵並將關廟面煮好後撈起過冰開水冷卻撈起瀝幹

3、將關廟面體滴幾滴黑麻油拌勻備用

4、最後將燉煮好的鮮菇牛雜湯淋上並擺上秋葵

二、製作牛雜

牛腩:8塊一斤, 買了5塊的。

白蘿蔔:1塊一斤, 買了1塊5的。

香蔥:沒問價, 抓了5毛的。

八角、香葉、桂皮:2塊一兩, 各抓了點, 花了1塊。

薑、蒜:家裡有。

三、加工

牛腩:切成丁、塊、或條狀, 尺寸按個人嘴的1/3-1/4為宜。 切後放入盤中用冷水沖洗2遍, 再放水浸泡。

白蘿蔔:沖洗乾淨、切成塊狀, 大小同上也可略大。 注意不要削蘿蔔皮。

八角、香葉、桂皮:沖一下, 放入小碗。

蔥、薑、蒜:剝皮、洗淨放入小碗。 注意姜也不要削皮。 香蔥打成結, 可避免燉的時候散開。

四、煮面

和麵時, 打出面穗, 揉成麵團, 兌水紮軟, 餳半小時後, 加堿水揉勻, 然後慢慢揉成長條, 合攏旋成麻花形, 如此反復多次達到粗細均勻時, 放在案板上用幹麵粉滾勻, 去掉兩頭, 雙手各執一端, 上下抖動, 用力抻拉, 拉開, 併攏, 再拉開, 再併攏。 一般拉成六十四根為宜。

下鍋時, 一一手執兩頭,

一手釣中間, 掀去頭尾, 落水煮熟撈出, 澆上調料即成。