夏季養生

入夏防暑知識大匯總以及如何備防暑藥

天氣熱, 儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動, 特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時, 要避免長時間在陽光下曝曬, 同時採取防曬措施:穿淺色或素色的服裝, 帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水, 特別是鹽開水, 隨身攜帶防暑藥物, 如:人丹、清涼油、風油精等。 在高溫作業場所, 企業要採取有效的防暑降溫措施, 加強對工人防暑降溫知識的宣傳, 合理調配工人的作業時間, 避免高溫時段室外作業, 減輕勞動強度。 還可以在飲食上加以調節, 喝些綠豆湯, 用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口,

還是極好的清熱解暑良藥, 可以有效地防暑降溫, 避免發生中暑。

一旦發生中暑, 應將病人抬到陰涼通風的地方, 躺下休息, 給病人解開衣扣, 用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部, 然後送往附近的醫院治療。

提醒:學會給自己“降溫”遠離中暑。