戒酒有哪些方法

戒酒有哪些方法？

由於飲酒是一種成癮行為， 需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。 有時候借助藥物的幫助也是必要的，

端正戒酒態度之後， 要和家人和朋友說清楚， 讓你的家人監督你飲酒， 不讓你喝酒， 還要和朋友說自己戒酒， 不要讓朋友強行勸酒， 要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒， 這樣才能長期的戒酒。 得不到朋友的理解和幫助戒酒

住院封閉治療：多採用長期封閉住院治療， 醫護人員強制控制。 但缺點是：出院後即飲， 治療費用高， 易新形成精神障礙。

西藥治療：醫生多採用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助治療。 但是需要提醒的是：由於西藥副作用大， 使用時必須在專業醫生的指導下進行， 而且患者自身應該主動配合， 否則會耽誤酒依賴的治療，

生活中戒酒需要注意的

在日常生活中， 如飲酒， 一定要先吃一部分食物後再喝酒， 同時做到少量及慢慢喝。

冥想也是戒酒的理想偏方。 平靜有助於保持頭腦清醒並讓身體鎮定下來， 並減少對酒精飲料的渴望和戒斷症狀。 坐在一個舒適的地方並播放喜歡的音樂。 點幾隻蠟燭並在浴缸中放鬆。 此外， 還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉移開的事情。

在每次喝酒時， 一定要多飲水， 因酒使機體內細胞脫水前喝一部分水， 醒後再補充部分水。

平時愛喝酒的人， 一定要多服用複合維生素， 如B1、B3。

多吃一些氨基酸藥物， 減少酒對機體的損傷。

飲食應均衡， 常吃蜂蜜， 果汁， 不要吃油炸及脂肪食物。

自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。

如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替， 一定要堅持下去， 如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。 想想那些因為喝酒患上疾病的人。