冬季養生保健的三大誤區

一、睡前喝牛奶可能傷害胃

很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法， 對此廣東省中醫院消化內科主任醫師羅振華卻表現不同的看法。 他告訴記者：“其實， 睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處， 特別是對反流性食管炎患者更是大忌。 因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌， 長期如此， 在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷， 並加重反流症狀。 ”

二、胃病患者不宜常喝粥

現代人工作壓力大、精神緊張， 胃病的發生率越來越高。 如何養胃， 民間一直流傳著很多“偏方”， 但當中有多少是真實有效的，

三、早吃鹹晚吃甜養胃

祖國傳統醫學把食物的味劃分為咸、甘、酸、苦、辛五種， 而且認為不同的食味分別對應人體不同的臟器， 即“鹹入腎、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”， 五味進入哪一髒， 就會對那一髒產生相應的生養作用。

希望以上這些冬季養生保健的誤區能夠給你帶去幫助， 同時提醒你冬季飲食一味追求高熱量是不科學的， 一定要注意均衡進補， 合理膳食。