冬季養生

冬季缺水肌膚燥 4款藥膳變水嫩

冬季寒冷, 氣候乾燥, 導致肌膚也缺乏水分, 變的乾燥, 人們只從表面的進行補水是遠遠不夠的。 中醫認為, 燥症是由於肝腎虧虛、陰血損傷或者感受溫熱之邪, 鬱久化燥傷血, 或者是過量食用辛辣油膩之物所引起。 要想從根本上解決冬季肌膚乾燥的問題, 還需從內調理, 從而實現潤膚的效果, 下面介紹中醫推薦的幾款從內而外調理肌膚的藥膳, 讓肌膚變得水嫩又光澤。

美容藥膳一:菊花豬肝湯

材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

做法:將豬肝清洗乾淨, 切開兩半, 將裡面的筋膜等都去除乾淨, 然後用刀背砸成泥狀, 加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品, 充分的攪拌均勻之後, 放 在一個容器裡, 隔水蒸熟。 蒸煮的過程中, 在撒上一些新鮮的菊花。 豬肝蒸煮熟透之後, 將其餘的清湯和調料燒開之後, 調好, 澆進放有豬肝的容器內, 即可。

菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。

菊花與豬肝相配成湯菜, 有滋養肝血, 養顏明目的功效。

美容藥膳二:桃仁百合燕麥粥

材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

做法:將核桃炒熟之後, 磨成粉狀, 然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用, 有養陰活血之功效。

美容藥膳三:紅花山楂糕

材料:紅花15克、山楂500克、冰糖500克

做法:紅花加入適量的清水, 煮湯, 然後隔渣取汁, 備用。 山楂去核, 然後加入冰糖, 一起煮爛, 加入紅花水, 冷卻之後, 凝結成塊, 切成大小合適的塊狀, 即可食用。

紅花山楂糕有活血生津的功效, 秋冬季節是山楂大量上市的季節, 和冰糖一起煮, 滋陰潤肺, 還有開胃消食的作用。

美容藥膳四:桑椹紅花飲

材料:桑葚子20克、紅花10克

做法:將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後, 加入適量的清水, 一同煎服, 取汁飲用即可。

桑葚紅花飲有養血活血之功效, 每天煎煮一劑, 可以分成數次不定時飲用, 最好是熱飲。