8大水果吃出白皙美肌

想要擁有好肌膚， 想要擁有好氣色， 不妨嘗試以下這些水果。 這些水果中不僅含有豐富的維生素， 能夠幫助延緩衰老， 很好的防止皺紋的產生。 而維生素E是天然的抗老化物質， 這也是天然的美容佳品， 這對於搞定肌膚問題也很有一套， 這會讓你的肌膚白皙光滑。

吃什麼水果可以美白？

1.其實吃櫻桃還有一個好處就是能夠讓肌膚變得更加細膩更加有彈性。

2.荔枝

荔枝中含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等， 而維生素C能夠讓氣色更加紅潤。

小貼士：雖然荔枝很美味， 因為它是滋補的水果， 如果一次性吃的過多，

3.芭樂

這是一種多吃多美白的美容水果， 不僅富含維生素c、葡萄糖等， 愛美的美女們怎麼能錯過這種水果！

4.草莓

在草莓中含有豐富的果酸、維他命、礦物質等， 能夠有效的增強皮膚的彈性。 草莓特別適合油性皮膚的人群， 因草莓具有很強的去油、潔膚效果。 長期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙， 而且更加光滑， 是絕佳的美容佳品。

5.鳳梨

這是拯救壞肌膚的好水果， 因為在鳳梨中含有一種天然分解蛋白質高手， 能夠從內到外的調節， 不僅能夠徹底的清潔腸道， 而且能夠達到很強的美白效果， 沒有想到的是它的減肥效果不容小覷。

小貼士：但是對於沒有吃過鳳梨的人要注意， 因為很多人還會對鳳梨過敏。 而且養成一個飯後喝鳳梨汁的好習慣， 能夠很好的調節膚色。

6.獼猴桃

獼猴桃又被稱之為奇異果， 含有豐富的維他命C， 被人們親切的稱之為水果之王。

大家要知道維他命C不僅能夠幫助美化肌膚， 有效的美白肌膚， 對於色斑暗瘡都有很好的平復作用。 而且在獼猴桃中含有可溶性纖維， 能夠説明促進身體的新陳代謝速度， 能夠解決便秘問題。

7.檸檬

美白水果怎麼能少了檸檬了， 它也是一種很神奇的美容水果， 因為它本身含有豐富的維他命， 經常被人們作為化妝品和護膚品的原料， 其美容效果非常好。

它還有其它的美容功效， 如：美白肌膚、消除色斑、肌膚抗衰老等，

8.柚子

柚子也含有豐富的維他命C， 能夠有效的去油膩， 是天然的美容養顏水果， 而且在柚子皮中也富含精油， 煎湯之後直接洗澡， 也有很強的美容效果。

而且對於減肥者來說， 堅持3個月都喝蜂蜜柚子茶， 不僅能夠幫助改變體質， 而且能夠消除皮膚暗沉的問題， 這樣的美白效果會更好。

小編溫馨提示：吃什麼水果可以美白？以上的這八種水果， 都是不錯的選擇， 在享受好肌膚的同時， 也能夠讓你的身體更加健康。