冰藏藍莓汁的功效

隨著現代社會的發展， 人們的飲食習慣也產生了不少的變化， 其中最為明顯的的就是對於水果的需求了， 各種各樣的水果不但好吃， 而且對於身體有著很多的好處， 特別是對於把水果榨成汁方便又利於人體的吸收， 這其中藍莓汁也是受到了大家的歡迎， 下面就來和大家說說冰藏藍莓汁的功效。

1、藍莓果實的VMA（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用， 能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力， 特別適合眼睛長期工作的人。 因為藍莓中含有維生素A， 維生素A具有保護眼睛的作用， 而且， 藍莓不僅含有維生素A， 其主要成分是花青素， 可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生， 讓眼睛綻放活力光彩。

2、藍莓的果膠含量很高， 能有效降低膽固醇， 防止動脈粥樣硬化， 促進心血管健康。

3、藍莓富含維生素C， 有增強心臟功能， 預防癌症和心臟病的功效， 能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，

4、藍莓具有保護毛細血管及抗氧化的作用。

5、藍莓能延緩腦神經衰老， 增強記憶力。

6、藍莓具有良好的消除體內炎症的作用， 尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

7、藍莓具有抗癌作用。

8、藍莓還有助於維持健康的肌膚， 緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋， 這一點我們在前面已經提過， 藍莓更是世界公認的15大健康食品之一。

上面給大家介紹了冰藏藍莓汁的功效， 相信瞭解了之後大家對於藍莓這種水果有了更多的瞭解， 在平時多食用藍莓對於身體也是百利而無一害的， 但是當然就算是水果也是要適當的吃， 只有這樣才能最大的發揮藍莓汁的功效。