小朋友如何保護眼睛

兒童時期是許多人患上眼睛疾病的高發時段。 因為在這個時期， 兒童還沒有形成正確的用眼習慣， 家長也沒有作出適當的引導。 這樣兒童的眼睛就容易受到損傷， 比如說近視眼、散光、眼睛斜視、斗雞眼等。 下面就跟大家說說小朋友應該如何正確的保護好自己的眼睛。

正確的看書習慣

兒童在閱讀書籍時， 不宜處于較暗的光線下閱讀、躺在床上進行閱讀或將書本距離眼睛過近來閱讀。 兒童在看書時， 一定要保持抬頭挺胸， 書本與眼睛的距離保持在三十公分左右， 并定期做眼部放松運動， 防止眼部疲勞。

正確的面對熒光屏

隨著科技的發展， 各種熒光屏充斥著大家的生活。 兒童往往喜歡看電視、上網沖浪、玩手機游戲， 這些都是一些要面對熒光屏的活動。 長期的面對閃亮的熒光屏會對兒童的視網膜造成損傷。 所以兒童應該適量進行這類活動， 就算面對這些熒光屏時， 也要保持適當的距離， 并定期做眼部放松運動， 防止眼部干澀疲勞。

定期做眼保健操

眼保健操經過科學驗證， 對眼睛具有保護保健作用的功能。 家長要教育孩子在學校時一定要認真的做眼保健操， 并在晚上了從做完作業之后， 也要做一遍眼保健操。 這樣可使兒童的眼睛得到有效的保護， 減少近視的可能性。

做好防輻射工作

兒童的眼睛相對比較脆弱， 在太陽猛烈的時候， 孩子出門進行活動時一定要做好防曬工作， 戴頂帽子或打把傘都可以有效防止太陽光中的紫外線直接孩子的眼中，

這就是關于小朋友保護眼睛的四點建議， 希望可幫助到各位兒童進行眼睛保護工作。