枸杞桂圓紅棗茶

枸杞桂圓紅棗茶， 相信這是很多女性會經常喝到的一種茶， 因為這三種食材一起搭配， 那就是幫助女性調理身體的最佳選擇了， 不管是紅棗還是桂圓對于身體比較虛弱的女性來講， 他們都可以起到補血益氣， 讓你擁有好氣色的食物， 所以在平時生活當中不妨多為自己準備這樣的茶飲。

很多的女性都會面對臉色暗黃的現象， 這樣不僅僅影響了自己的美麗， 而且讓自己看上去越來越衰老。 所以說大家可以多去了解一下枸杞桂圓紅棗茶的做法， 那么在生活中就可以起到更好滋補身體的效果。

紅棗25個五， 枸杞20克 桂圓肉15個 紅糖適量

桂圓枸杞紅棗茶

做法

1、紅棗， 桂圓肉， 枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水， 把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的， 可按個人口味放入紅糖調勻。 我一般不放糖， 直接喝已經有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。 據專家分析， 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。

其實女性的身體情況比較的特殊， 所以很容易出現貧血或氣虛的現象， 而這些情況都會讓你的身體變得更加的虛弱， 因此你需要多補充這些營養保健物質， 提高自己的身體免疫能力才能夠更好的對抗疾病。