營養飲食

紅糖薑汁功效是什麼?

紅糖薑汁是很常見的一種飲品, 特別是女性經常喝, 我們都知道紅糖是具有補血的作用的, 女性來月經的時候, 會經常喝紅糖水, 主要是起到補血益氣的作用的, 可以緩解女性經期痛經的症狀。 而薑汁也是起到暖宮的作用的。 但是現在很多人喜歡把紅糖和薑汁混合在一起, 那麼紅糖薑汁到底有哪些功效呢?

功效1、生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助, 可讓身體溫暖, 增加能量, 活絡氣血, 加快血液迴圈, 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差, 氣色不好, 可以在每天中餐前, 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯, 持續一星期即可有效改善。

功效2、孕婦產後失血多, 體力和能量消耗大, 在產後的7~10天中若喝一些生薑紅糖水, 能補充能量、增加血容量, 有利於產後體力的恢復, 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,

也有明顯的促進作用。

功效3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮, 有利水利尿的功效, 月經期間則有助子宮廢物排出, 能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮, 有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮, 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

功效4、除了飲用之外, 生薑紅糖水也能用於外敷, 同樣具有排毒滋潤的功效, 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了, 傷口又紅又腫, 疼痛難耐, 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處, 一會兒疼痛就能減輕, 紅腫也會逐漸消退。 秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢, 也可用生薑紅糖水洗擦、清潔, 可有效地減輕乾癢的感覺。

上文中介紹了一些紅糖薑汁的作用,

如果需要喝紅糖薑汁的人, 可以先參考上文中提到的功效。 但是任何的食物都是適量就可以了, 不可以過量。 紅糖薑汁的作用雖然很多, 但是喝的太多也是不好的, 特別是體熱的人, 而紅糖的含糖量也很高, 有糖尿病的人也是不能喝的。