營養飲食

紅燒芋頭怎麼做呢?

芋頭作為一種營養豐富的食物, 食用方法還是比較多的, 既能直接煮著吃, 還能用於紅燒。 不過要想讓營養價值更高一些, 味道更好一些, 還是需要對一些烹飪的技巧和方法掌握好的。 這樣一來即便是自己在家裡同樣可以做出營養美味的食物來, 讓自己大飽口福, 那麼紅燒芋頭怎麼做呢?

做法一:

原料:小芋頭若干、雞腿一隻、白糖適量、蔥花少許、芝麻少許。

步驟:

1.芋頭煮熟剝皮切塊, 雞腿切塊備用;

2.鍋中熱油加入白糖熬出糖色, 加雞塊炒至七成熟, 倒入芋頭、少許老抽、鹽、雞精及一點點水同燜;

3.雞塊熟便可起鍋, 起鍋後灑上蔥花和芝麻即可。

做法二:

食材準備:芋頭、蔥段、紅糖、花生油、醬油、鹽。

方法步驟:

1、將芋頭洗淨, 去皮, 放入淡鹽水中浸泡一會兒。

2、泡好的芋頭切滾刀塊, 放入沸水鍋中煮至8成熟撈出備用。

3、炒鍋燒熱, 放入適量花生油, 待油溫7成熟, 下入蔥段爆香一下。

4、倒入芋頭, 不斷翻炒。

5、倒入適量醬油、紅糖和鹽, 翻炒上色提味。

6、加入適量的涼水, 燜燒8分鐘, 使芋頭更加入味。

7、待燒爛芋頭, 湯汁濃縮, 起鍋裝盤即可食用。

做法三:

食材準備:芋頭、油、老抽、生抽、白糖、鹽、蔥花。

方法步驟

1、芋頭洗淨, 放入冷水鍋中, 大火煮開後轉中火15分鐘左右。

2、關火, 將芋頭撈出冷卻一下, 去皮切成塊, 備用。

3、炒鍋燒熱, 放入適量食用油, 放入蔥白炒香。

4、放入芋頭, 翻炒一下, 加入適量老抽、生抽、白糖、鹽, 外加一小碗水。

5、炒勻後蓋上鍋蓋, 用中等火候煮3分鐘。

6、打開鍋蓋後, 轉大火收幹湯汁, 即可關火。

7、裝盤後上面撒些蔥花, 紅燒芋艿可以上桌享用。

相信大家對紅燒芋頭怎麼做呢也都很清楚了, 其實很多美味的食物都是可以自己來做的,

不僅能夠給人體補充足夠的營養, 還更加衛生經濟。 畢竟現在的食品安全問題還是備受人們關注的, 一定要提高健康意識, 更要注意正確的養生保健。