睡覺賴床有哪些危害

冬天天冷時很多人都愛賴床， 可在春季天氣暖和了不少人還愛睡懶覺。 春季愛睡懶覺， 當心以下5大疾病危害！

1、導致體虛。

人活動時心跳加快， 心肌收縮力加強， 心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。 如果長時間睡眠， 就會破壞心臟休息和運動的規律， 心臟一歇再歇， 最終使心臟收縮乏力， 稍一活動便心慌， 只好再躺下形成惡性循環， 導致體虛。 2、易患呼吸道疾病。

臥室中早晨空氣最污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 對呼吸道抗病能力有影響，

3、肢體疲乏無力。

經正常休息後起床活動， 可使肌張力增加， 還可使肌肉的血液供應增加， 同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除。 睡懶覺的人， 因肌肉組織錯過了活動良機， 起床後常感到腿軟、腰骶不適， 周身無力。

4、影響消化功能。

賴床者不能按時進餐， 胃腸發生饑餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律， 影響消化功能。

5、妨礙神經系統功能。

睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態， 而其他神經中樞由於受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 因而會感到無精打采。