孕期可以吃山竹嗎？

2017-07-27

山竹是一種高營養價值的水果，但是其價格不菲，因為這是一種生長在熱帶的水果，長途運輸不便。近年來隨著經濟的發展，山竹這種水果越來越便宜，逐漸成為了人們能夠買得起的名貴水果，由於山竹性寒，少部分人不適合食用，例如孕期可以吃山竹嗎？怎麼食用呢？

正常情況下是可以的。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，還含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。所以，從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。

但是，某些孕婦卻註定和山竹“無緣”，或者不能多吃，以下三類孕婦尤其要注意。

第一類、高血壓、高血糖孕婦

這個原因很簡單，山竹很甜對吧，那自然是因為山竹裡面含有高糖的原因，而這個時候媽媽們最需要預防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。

第二類、體質虛寒孕婦

這類孕婦少吃，因為畢竟山竹是一種涼性的水果，吃多了會導致身體寒冷，更嚴重的是會導致宮寒，從而給寶寶造成一個寒冷的生存空間。那麼體質虛寒的媽媽們就更危險了，所以體質虛寒的媽媽一定要少吃。

第三類、易便秘的孕婦

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。

總的來說，大部分孕婦是可以食用山竹的，

只有少部分禁忌人群要遠離。