山楂檸檬水的做法和作用

紅紅的山楂不僅僅好看， 而且還有健胃和消食的作用， 酸甜可口的味道也受到很多人的喜愛。 檸檬可以分解人體內多餘的脂肪， 而且在美白和淡斑的方面也有很神奇的作用， 當山楂遇上檸檬， 生成的就是結合了兩者作用的美味的山楂檸檬水， 那麼山楂檸檬水的做法是怎麼樣的呢？下面我們一起來看一下。

山楂洗淨， 放入鍋裡， 再加入一碗水， 蓋上鍋蓋， 煮幾分鐘即可， 把山楂拿出來， 晾乾備用， 將山楂和檸檬同入杯中， 用沸水泡5分鐘即成。

不少人喜歡吃檸檬或者山楂， 因為這些食物中都含有豐富的營養物質以及微量元素， 可以幫助養生的同時還能夠幫助美容， 一舉兩得的好事大家自然就不會放過了。 比如山楂， 它的別名可是很多的， 如“山裡紅”、“仙果”， “牧狐狸”等等， 並且該水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克， 是天然的強力抗氧化性， 可以有效抗衰防癌和預防動脈粥硬化。

而檸檬則可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

指導意見：將檸檬與山楂一起用來泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

山楂除了以上說的作用， 還可以降血脂和血壓， 還可以強心， 預防心絞痛， 總之山楂對心臟是很好的。