沙糖桔上火嗎？看完後要引起警惕

沙糖桔是人們喜歡吃的一種水果， 但專家表示， 這種水果吃多了可能會導致上火， 上火後會出現便秘、咽幹喉痛等症狀， 所以最好別在短時間內吃很多這種水果， 尤其是小孩子要特別謹慎。

一、沙糖桔上火嗎

中醫認為桔子性溫， 若短時間內食用大量的桔子， 則會出現口舌生瘡、咽幹喉痛、大便秘結等“上火”的症狀， 因此， 不可過於貪食。 桔子中還含有豐富的果酸， 空腹食用會對消化道黏膜產生不良刺激， 有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。 另外， 不要給寶寶餵食過多的桔子或桔子汁。 這是因為嬰幼兒肝臟功能不健全， 食用過多桔子時， 肝臟不能將體內過多的胡蘿蔔素轉化為維生素A， “胡蘿蔔素血症”便會找上門來。 輕者僅表現為皮膚色澤發黃， 重者可能還會出現厭食、煩躁等症狀。 .吃柑橘一日不超過三個。 吃多了對口腔， 牙齒有害， 同時柑橘中含有葉紅質，

攝入過多， 使皮下脂肪豐富的部位的皮膚如手掌、手指、足掌， 鼻孔邊緣出現黃染。

二、沙糖桔小孩吃了也上火

小兒若過量食用桔子， 所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內， 又不能及時消耗掉， 便會由積聚引起“上火”， 吃桔子過多， 往往會出現口腔炎、牙周炎、口舌乾燥、咽喉炎和便秘等。

這是因為桔子是補陽益氣的食品， 而小兒的體質常常是“陰常不足， 而陽常有餘”， 桔子使“陽氣”更盛， 便會出現“上火”現象。 因此小兒不能多食桔子。

三、沙糖桔的功效

1.防治貧血， 沙糖桔中的維生素C使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，

促進腸道對鐵的吸收， 提高肝臟對鐵的利用率， 有助於治療缺鐵性貧血。

2.促進消化， 沙糖桔皮所含揮發油， 對胃腸道有溫和的刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸管內積氣。

3.預防動脈硬化， 沙糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。

4.增強免疫力。 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

5.預防心腦血管病。 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝， 預防心血管病。

6.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝， 延長肌體壽命。