血糖高能吃大棗嗎？要注意什麼

高血糖是三高之一， 平時生活和飲食都需要調理， 要注意的事項也很多。 大棗是非常滋補的食物， 但是並不是所有人都能吃， 對於血糖高的人來說， 最好少吃大棗。 因為大棗裡面也含糖量。

1.血糖高的人任何含糖量高的東西都不能多吃， 需要按量服用。 如果特別喜歡吃棗， 建議當天攝取的澱粉量就應相對減少， 防止高血糖對身體帶來的損害， 即血糖高最好是不要吃大棗的。

2.棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞:藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 但是血糖高不能吃大棗。 血糖高在飲食方面是需要控制的， 吃飯需要少量多餐的， 不能吃含糖的食物的， 不然會使血糖增的更高的， 不利於身體健康的， 大棗是含糖的水果， 血糖高不能吃的。

3.棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效;紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。 如果實在喜歡吃棗， 一定要注意用量。