孩子消化不好吃什麼？

孩子消化不好大多是因為腸胃功能衰弱造成的， 要想改變這種現象可以從改變飲食入手， 適量多吃一些有助於消化的食物， 比如酸牛奶、淡茶水、脫脂牛奶、蘋果、番茄、白菜等等。

1.酸牛奶：先將牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒， 待奶液冷卻後， 徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升）， 邊加邊攪， 使成細顆粒狀即成。 酸牛奶易於消化， 適用於胃腸炎的患兒。

2.淡茶水：取紅茶少許用開水沖泡，

每日4次， 因茶內含咖啡因、鞣酸等， 具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用， 對急性胃腸炎有療效。

3.脫脂奶：將牛奶煮沸， 待冷卻後除去脂肪膜， 再煮沸餘乳， 再冷卻後去脂肪膜， 如此反復3次即可。 脫脂奶適用於嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。

4.蘋果：蘋果既能止瀉，

又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。

5.番茄：含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸， 可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長， 可治療口角炎。

6.雞肫皮：又稱雞內金， 為雞胃的內壁。 雞肫含有胃激素和消化酶， 可增加胃液和胃酸的分泌量， 促進胃蠕動。 胃激素遇高熱易受破壞， 故以生食為佳。

7.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類， 一種叫番木瓜蛋白酶類，

一種叫番木瓜蛋白酶， 可分解脂肪為脂肪酸， 可促進食物的消化和吸收。

8.白菜：含有大量的粗纖維， 可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結。

9.脫脂奶：將鮮牛奶煮沸後冷卻， 待液面上出現一層奶皮， 即可用小匙將其除去， 再煮沸冷卻， 除去奶皮， 反復去奶皮3次， 即成全脫脂奶， 可用於對脂肪消化不良的患兒。 半脫脂奶即除去1次奶皮而成。

10.焦米湯：先將米粉或奶糕研粉炒至焦黃， 加糖， 加水適量煮沸成稀糊狀即可。 米粉遇水加熱即成糊糊， 易於消化， 而且米在炒制時表面部分炭化， 具有吸附止瀉作用。