祛斑美白粥

2014-07-19

在現實生活中，想必大家對食療的做法和做法的心得也是有一手的吧，而祛斑美白粥也是一個不錯的選擇，因為它有不同的功效和獨有的功效，重要的是它能美白皮膚，還可以護養人們的皮膚，還有一點就是它經濟實惠，適合人們的對生活的需求，這樣一來，人們才對它有所青睞。

而下面就是一些關於祛斑美白粥的做法和步驟，也希望這些做法也是不一樣的，因為不同的食材所做出來的味道也是不一樣的，自然而然它們的功效也是有所差異。

方法/步驟

山藥枸杞粥——除色斑

製作程式：

1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

山藥枸杞粥——除色斑

製作程式：

1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨，

切丁待用。

2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入配料即可食用。

藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

製作程式：

1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

枇杷紅棗粥——潤肺養顏

製作程式：

1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，

瀝幹水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入調味即可食用。

藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

通過上面的認識和介紹，大家都應該瞭解到一些關於祛斑美白粥的做法了吧，上面這些也是為了加深大家對祛斑美白粥的瞭解，這樣大家才能更好地去做這些祛斑美白粥，同時也希望大家能注意一下平時的生活習慣，早睡早起，提高睡眠的品質。