清肝火吃什麼食物好

當我們的肝火旺盛了之後不及時清理的話是很容易上火的， 肝臟如果不小心上火了， 很容易加重了肝臟的負擔導致肝臟疾病發生， 所以說肝火旺盛了不及時將這把火給撲滅的話， 那麼對肝臟的損傷就會變得更大了， 肝臟上面要是有上火的現象， 我們就必須要保持食物清淡， 調節食物的不合理， 那麼清肝火吃什麼食物好呢?

多吃新鮮的蔬菜水果， 如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿蔔、菠菜等清淡食物， 避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負重。

以“苦”來降火， “苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 苦瓜具有清熱祛暑， 明目解暑、利尿涼血的左右， 對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材， 除了苦瓜， 還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等， 都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。

?肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶，

在清肝火的時候不是說什麼食物最好的， 只是有一點點清肝火的好處都是可以去嘗試的， 這樣對於清肝火來說也是最合理的， 要全面的清肝火， 而不是只用一種辦法， 不然對肝臟的損害會一天天加重， 清肝火的時候不僅要靠吃， 還要靠生活方面的改善來調節。