冬瓜海帶湯的功效
冬瓜是一種常見的蔬菜， 海帶是我們平時常見的一種海產品， 冬瓜和海帶做湯有很好的調理的功效， 適當的喝一些不但要減肥的作用， 還有利尿利水的效果， 在預防粥樣動脈硬化方面都能取得不錯的效果， 冬瓜海帶湯的做法也比較簡單， 下面我們來瞭解一下這方面的內容。
冬瓜的營養價值非常的高，
冬瓜裡面的營養物質能夠抑制身體裡的糖分轉化為脂肪，
預防身體的脂肪出現堆積，
另外對於防治高血壓也有很好的功效，
適當吃一些還有很好的減肥的作用，
冬瓜裡面的營養物質在促進新陳代謝方面都能發揮很好的效果。
海帶的營養價值也是不錯的， 裡面富含碘元素， 富含鈣、鐵、蛋白質， 是作為補碘的一個重要的方法， 另外海帶的熱量非常的低， 有明顯的降低血脂和甘油三酯的作用， 海帶的膳食纖維也非常的豐富， 具有促進消化預防便秘功效。
冬瓜海帶湯的製作方法也非常的簡單，
準備冬瓜和海帶，
準備適量的油和鹽，
先把冬瓜去皮去瓤，
然後切成小片，
把海帶提前泡發，
然後清洗乾淨，
切成塊狀，
鍋中放入適量的油，
把海帶和冬瓜翻炒一下，
然後加水，
水開以後再煮八分鐘，
根據個人的愛好加鹽，
這樣冬瓜海帶湯就做好了。
平時適當的喝一些冬瓜海帶湯， 不但具有非常好的減肥的作用， 還能夠提高身體的免疫力， 在預防心腦血管疾病方面也能發揮很好的效果。 是非常好的一款養生保健湯品。
