具有減秋脂效果的4款花茶
花茶顧名思義就是由各種花曬乾而製成的， 其放入到沸水中沖泡即可代茶飲用， 花茶一般都會具有的功效則是美容養顏、排出體內毒素。 但是， 我們今天要講的減秋脂的花茶卻必須要必備排油減脂、瘦身通便的功效。 那麼又有哪些花茶具有這些功效呢？
具有減秋脂效果的4款花茶
1、洛神花茶
洛神花茶沖泡的湯汁顏色相當漂亮， 是那種美而不豔的深紅色。 洛神花茶沖泡後， 其湯汁內含有的類黃酮素、原兒茶素、花青素、植物性雌激素等等， 這些物質可以促進我們身體內膽汁的分泌， 從而加速我們體內脂肪細胞的分解， 由此而起到很好的減肥瘦身的作用。
2、大麥茶
大麥茶是一種穀物茶， 是將大麥經過烘焙後製成的茶， 也是通過開水沖泡後代茶飲用的。 大麥茶裡面含有豐富的膳食纖維， 因此大麥茶具有很好的潤腸通便的作用， 而且還具有解油膩，
3、桃花茶
桃花茶最明顯的功效就是通便， 因此桃花茶切忌不能過量， 否則容易造成拉肚子的困擾。 桃花茶可以幫助排出我們體內多餘的脂肪， 從而起到減肥瘦身的目的。
4、荷葉茶
荷葉茶也是一樣具有潤腸通便的作用， 但是荷葉茶還是一款減肥的花茶， 主要原因是荷葉花茶中含有的營養物質可以在我們的胃腸壁形成一層“保護膜”， 阻止我們的胃腸道對脂肪細胞的吸收， 從而起到減肥瘦身的目的。
減秋脂食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 常吃胡蘿蔔能讓身體營養吸收更全面。 胡蘿蔔熱量低， 纖維豐富， 是一種減肥蔬菜。 秋天用來煮湯， 味道甘甜， 養胃又飽口福。
推薦食譜：胡蘿蔔玉米骨頭湯。
材料：豬腿骨一根、玉米一根、胡蘿蔔一根、蔥薑適量、鹽適量、料酒適量、白醋幾滴。
做法：豬腿骨事先讓賣家給剁成斷， 洗淨， 放入開水鍋中焯一下， 撈出洗淨；薑切片， 如果是大蔥就切段， 小蔥就挽結，
2、萵筍
萵苣含有大量植物纖維素， 能促進腸壁蠕動， 通利消化道， 幫助大便排泄， 可用於治療各種便秘， 對緩解便秘性肥胖幫助大。
推薦食譜：涼拌萵筍絲。
材料：萵筍1根、紅辣椒2個、大蒜3顆、鹽2茶匙、雞精1茶匙、香醋20ml、香油15ml、花生油30ml。
做法：萵筍削皮洗淨， 切成絲；紅辣椒切小圈， 大蒜切末；萵筍絲放入大碗， 加清水和1茶匙鹽浸泡10分鐘， 撈起瀝幹水分；鍋裡放入適量清水煮開， 倒入萵筍絲燙煮約10秒鐘撈起；加蒜末、1茶匙鹽、雞精、香醋和香油， 攪拌均勻；鍋裡放油燒熱，
3、木瓜
木瓜含有的蛋白酶， 可分解脂肪， 通過分解脂肪可去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 達到減肥的目的。
推薦食譜：木瓜銀耳燉牛奶。
材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、蓮子、銀耳。
做法：將銀耳、蓮子、枸杞泡發；銀耳撕小朵、蓮子去芯、用挖勺器將木瓜挖成小球；將木瓜、銀耳、蓮子、枸杞放在燉盅裡， 放上冰糖；入蒸鍋大火蒸20分鐘， 轉入砂鍋小火倒入牛奶煮15分鐘即可。
