土豆汁怎麼做？這樣做好吃又有營養！

土豆是很容易獲得的食材， 大部分人都可以吃， 土豆裡面含有維生素以及無機鹽， 所以吃土豆是有利於身體健康的， 還能補充大量的維生素c， 可以有效防止壞血病， 除此之外， 土豆富含多種礦物質元素， 對小孩子的身體發育也很有好處， 下面是做土豆汁的方法。

一、蘋果土豆汁

材料

蘋果1個， 土豆1個， 涼開水200克， 蜂蜜少許。 2人份。

做法

1、土豆和蘋果洗淨去皮切片(蘋果去籽)。

2、將土豆和蘋果放入破壁機。

3、按果汁鍵約2分鐘停止工作後， 倒出即可飲用。

二、土豆汁的做法

1.土豆蜜膏：取鮮土豆100克， 蜂蜜適量。 先將土豆洗淨搗爛絞汁，

2.蜂蜜土豆汁：將土豆洗淨， 去皮， 切碎， 搗爛如泥；用乾淨紗布(亦可用乾淨白布， 有榨汁機更方便)絞取汁液；兌入蜂蜜調勻。 早晨空腹飲用。 本品具有清熱解毒、潤燥通便之功效， 適於便秘患者飲用。

3.薑橘土豆汁：取鮮土豆100克， 生薑10克， 鮮橘汁30毫升， 先將土豆、生薑榨汁， 再入鮮橘汁調勻， 每日溫服30毫升， 可常食， 適用於神經官能症胃痛及嘔吐噁心。

三、營養價值

1.防治癌症， 抑制癌細胞生長。

2.防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。

3.防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。

4.恢復體力， 增強體質， 提高免疫和自愈能力。

5.恢復眼睛疲勞， 消除眼睛乾燥， 令雙眼亮麗。

6.治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。

7.排除體內毒素， 美容顏潤皮膚、治肥胖。

8.根治便秘、痔瘡， 根治口臭、胃酸、減低月經痛。