胃腸道健康：幾種傷胃食物盤點

導讀：飲食健康很重要， 但是並不是每種食物都對身體有好處的， 有些食物食用之後會對胃造成傷害， 那麼哪些食物傷胃呢?四季養生網小編為你指出傷胃的危險食物。

傷胃食物之一：薄荷

薄荷具有清涼的作用， 常用於添加劑類的， 例如薄荷牙膏， 薄荷綠茶等等， 薄荷雖有清涼的作用， 但是薄荷會放鬆世道括約肌， 增加泛酸的概率， 因此傷胃。

傷胃食物之二：果汁和汽水

果汁和汽水含有多糖， 而研究發現30%的成年人不能吸收該種多糖， 從而導致腸胃不適， 因此傷胃。

傷胃食物之三：豆類

豆類含有低聚糖， 是人體難以吸收的物質， 會導致腸道脹氣， 專家建議吃點腐乳， 納豆類的幫助改善這種現象。