孕媽媽減肥怎麼飲食好呢？

孕媽媽減肥怎麼飲食好?西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質， 而且西芹中的纖維含量非常高。 在吃西芹時， 需要用力咀嚼， 所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。

很多生完寶寶的媽媽都因為身材的問題而煩惱， 但是因為在哺乳期應又不敢刻意的去減肥， 應該怎麼辦呢？孕媽媽減肥怎麼飲食好呢？下面小編就簡單的給您介紹一下吧！

西芹---瘦臉

西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質， 而且西芹中的纖維含量非常高。 在吃西芹時， 需要用力咀嚼， 所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。

葡萄柚———瘦背

背部和肩膀上的贅肉特別難減。 其實， 背部贅肉的增加，

香蕉———瘦腰

如果你想減掉腰部的“救生圈”，

香蕉具有潤腸通便的功效， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹。 香蕉的熱量也很低， 淨重約100克的一根香蕉， 卡路里只有87卡， 與一餐的白飯量（150克220卡）比起來， 大約只有一半以下的熱量。

以上就“孕媽媽減肥怎麼飲食好”作了簡要回答， 專家提醒各位媽媽， 減肥不要操之過急， 一定要循序漸進。