營養飲食

鳳梨咕嚕排骨

排骨是人們常吃的一種食物, 南北方的飲食習慣不同, 做排骨的方法也各不相同。 北方偏愛紅燒排骨、醬排骨、糖醋排骨等, 南方則多是用排骨熬湯。 南方多喜歡偏甜的口味, 在鳳梨生產的地方, 有一種排骨的做法叫鳳梨咕嚕排骨, 下面是幾種鳳梨咕嚕排骨的做法, 大家可以學著做一下。

一、食材:油:一碗半左右、醬油:一大勺、蛋白:一個、生粉:1/3包多一些(這個需看醃料總體的濕度而定)、白椒粉:適量、甜酸醬:蕃茄醬4大勺, 白糖3大勺, 水8大勺, 鹽1/2小勺

二、鳳梨咕嚕排骨步驟

1)排骨切小塊, 這一步可以直接在買的地方讓老闆代勞, 買回來以後洗淨控幹水, 就可以用了哦。

2)先將鹽、白胡椒粉放入控幹水的排骨中, 抓勻。 再將其它醃料倒入, 抓勻, 再靜置10分鐘。

3)這時可以將甜酸醬調好, 調甜酸醬的時候, 最好是自己試試味。

4)順便將鳳梨切好, 半個鳳梨分兩半, 再切成塊狀就可以了。

其實如果喜歡顏色更豐富的話, 可以加些不同顏色的彩椒哦, 不過彩椒需要在排骨上甜酸醬前在油鍋炒到四五成熟, 到最後才可以跟排骨一齊下鍋炒~~

5)鐵鍋上爐燒到無水乾爽狀態, 倒入油, 燒至7、8成熱。

6) 利用油燒熱時間, 用生粉將排骨包裹好哦,
再將生粉倒放醃好的排骨裡, 抓至排骨幹身, 生粉要依濕度下, 這個需自己掌控哦。

7)將裹好生粉的排骨一個一個地放入燒熱的油鍋裡用中火炸。

8)等排骨外層的粉層稍微發白, 硬身才可以翻, 這時火調大, 一分多鐘後, 顏色會變淺黃, 這時可以用篩子撈起來控油, 放兩分鐘, 待溫度稍微下降。

9)大火, 再一次鍋中的油燒熱, 將做好排骨倒入, 炸到排骨呈金黃色澤, 再撈起來控油。

10)將鍋中剩下的油倒入另一個乾淨無水的容器內, 然後將鍋洗淨。

11)將洗淨的鍋燒紅, 倒入少量油, 儘量將油在鍋中面積擴大, 這樣煮甜酸醬的時候就不會沾鍋了。

12)倒入調好的甜酸醬, 待甜酸醬煮開, 煮至適合的稠度, 看上去不能水汪汪的。

13)再倒放炸好的排骨跟切好的鳳梨塊,

快速翻炒, 讓排骨跟鳳梨均勻沾上甜酸醬, 即可上鍋。

三、鳳梨咕嚕排骨小貼士

1、使用鐵鍋前必須無水乾爽, 否則的話當鍋倒油時, 水就容易濺到自己而燙傷了。

2、裹好生粉的排骨要一個一個地放入燒熱的油鍋, 不能怕麻煩就一下子倒進鍋了哦,

不然很難熟, 還有可能當外面早就焦黑了, 裡邊還是生的哦。

3、做好第十步, 不管是排骨或是其它油炸類食品吃起來口感都不會很油膩哦, 所以這個步驟也叫逼油哈~

4、炸排骨的油鍋要洗淨, 因為炸排骨的時候會有一點點碎粉掉在鍋中, 如果不將鍋洗將的話, 在做下一步煮甜酸醬的時候, 有可能會變焦糊了, 影響的整體的口感。