營養飲食

赤貝的做法

如果你是住在沿海一帶的居民, 或者是你正在海邊游玩的游客, 你們或許都會見過那些奇奇怪怪的海鮮類的動物, 海鮮本身就有著自己本身所獨特的味道, 在生活當中看到的那么多的海鮮, 都會有一種猩味, 如果自己在烹飪的時候做的不好的話, 在吃的時候口感就不是那么的好吃, 所以說做海鮮, 去腥是關鍵。

那么在這樣的一個季節當中, 我們應該吃一些什么樣的海鮮, 才比較的可口和爽口呢?在現在的超市當中也有售賣的赤貝, 看起來都是十分的有食欲的, 那么如果要買 比較新鮮的, 還是一定要在海邊買回家做, 那樣才是美味的。

姜汁赤貝的做法

鮮赤貝250克,姜米10克,醋30毫升,醬油50毫升,香油4克,鹽1克,味精2克.

1.將赤貝洗凈,放盆中加清水少許及小蘇打粉抓勻,浸漬1小時后用清水將赤貝上的蘇打沖洗干凈片成薄片.

2.姜米入碗中,加醬油,醋,鹽,味精,香油調成汁味.

3.湯勺上火,注入清水燒開,下入赤貝輕氽,撈入凈盤中,與調味汁一起上桌即成. 顏色赤紅,鮮嫩爽口 熱量 千卡 238 蛋白質 克 25.1 脂肪 克 3.8 碳水化合物 克 26.1 維生素A 微克 鋅 毫克 2.5 膳食纖維 克 維生素E 毫克 5.0 鐵 毫克 4.9 胡蘿卜素 微克 維生素B1 毫克 0.02 鈣 毫克 53 煙酸 毫克 3.0 維生素B2 毫克 0.59

輔料:鵝肝醬、洋蔥、臘肉等

做法:將赤貝取肉片片、焯水后與洋蔥、臘肉一起略炒, 盛入洗凈的赤貝殼, 抹上鵝肝醬, 入烤箱烤熟即可。 清鮮爽口、色澤鮮艷。

辣醬小赤貝(涼菜)

原料:小赤貝肉250克,菠菜200克, 檸檬片50克,玫瑰花瓣10克,香芹20克。

調料:李錦記蒜蓉辣醬10克, 醋精10克, 白糖10克, 白芝麻10克, 韓國辣醬30克。

赤貝的做法是多種多樣的, 就看你自己喜歡吃的是什麼樣口味的赤貝,

然后根據自己所喜歡的味道來進行烹飪, 那就十分美味的了, 在炎熱的夏天, 爆炒一份赤貝, 然后喝上一瓶啤酒, 這是十分爽口爽心的了, 那么自己在家做的時候一定要做好去腥的處理, 那就是十分的美味 的了。