女性脾虛的症狀及調理的方法有哪些

脾虛在目前許多女性的身上都有存在， 一般來講， 女性朋友在出現脾虛後， 其多要通過對其症狀的瞭解而有所察覺， 從而進行調理， 下面本文就為大家做具體介紹。

女性脾虛的症狀：

1、舌苔厚黃

健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色， 但是如果是脾虛的話， 人常常感覺到口內粘膩， 舌苔很厚， 而且還發黃。

2、下身水腫， 濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加， 嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人， 90%都是體質虛弱者。 體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。

體虛會導致新陳代謝減慢， 機體活力減弱，

3、手腳冰冷

有些人一到秋冬季節， 人體沒有感覺到寒冷， 但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態， 這就是脾虛生寒的表現。

堅持適當的體育鍛煉能補脾：

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進新陳代謝， 推遲消化系統的老化。

1、每天順時針按摩腳趾肚40～80次， 重點是第二個腳趾， 對緩解胃痛、養胃都很好。

2、每天上床後， 雙手搓熱， 將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上， 待熱度稍減， 再順時針按摩30～40次。

3、早晨起床或晚上睡覺前， 仰臥床上(天氣冷時可在被窩內進行)，