春天防過敏每天吃30顆紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷， 因此， 過敏者多吃紅棗有好處， 水煮、生吃都可以， 每次10顆， 每天三次。 中醫對紅棗也有很高的評價，

不過， 紅棗不要與胡蘿蔔或黃瓜一起吃， 否則會破壞其中的維生素C。 此外， 紅棗含糖量高， 性偏濕熱， 所以有蛀牙並且經常牙痛、便秘患者不適合吃。

除紅棗外， 過敏症患者還可多吃些胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物， 它們都含有大量抗炎、抗過敏物質， 能夠有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。