檸檬泡水喝能美白的嗎？

檸檬泡水喝， 可以有效的幫助我們補充維生素c， 而且也是可以起到美容效果的， 因為檸檬作為美容水果， 可以有效的防止黑色素沉積， 而且還可以起到祛斑， 讓皮膚變得更加光滑細膩的作用。

1、我們都知道檸檬的維生素C的含量是很高的， 而且檸檬的味道酸酸甜甜的， 特別適合夏天飲用， 所以很多的夏季的飲品中， 都含有檸檬。

2、檸檬水檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬的美白功能不能小看， 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

3、檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。 在國外的美容專家稱檸檬為美容水果， 認為檸檬汁可以潔膚美容， 防止及消除皮膚色素的沉積 (即是去斑) ， 能令肌膚光結細膩。

4、推薦一個自製檸檬水的方法：把一個新鮮檸檬用保鮮袋包好放在冰箱裡， 想喝的時候， 切幾片放在杯子裡， 放適量的白糖或蜂蜜， 用湯勺什麼的把檸檬片 的果肉弄碎攪拌， 然後衝開水。

5、當然， 凡事有利有弊， 再好的東西用過頭都會有副作用， 五味皆同此理。 酸酸的檸檬多食傷胃， 易影響消化功能。 還有酸入肝， 春天不宜多食， 夏秋食用效果較好。

6、每天堅持喝檸檬水是可以起到美白美容的作用的。 因為檸檬水中的維生素c的含量很高， 維生素C是可以維持皮膚的彈性， 增加皮膚的光澤度， 同時可以抗衰老抗氧化。 另外檸檬皮中的鈣質也可以起到去除色斑和美白的作用。