經期可以喝優酪乳嗎？
女性在月經期間是比較特殊的時期， 這一時期女性容易出現身體寒涼的情況， 容易出現免疫力比較差的情況， 除了注意保持充分的休息以外， 良好的飲食調養也有助於月經期間調理， 那麼經期可以喝優酪乳嗎？我們來瞭解一下這方面的內容。
女性在月經期間可以喝優酪乳，
但是要注意不能多喝，
尤其是不能喝冷藏過的優酪乳，
畢竟優酪乳過涼，
對女性月經期間的調養是不利的。
可以把優酪乳放到室溫的情況下再飲用，
這樣避免因為寒涼而導致不利健康的情況。
在月經期間女性喝優酪乳最好是飯後再喝，
因為在月經期間，
有些女性的腸胃相對比較差，
如果空腹飲用，
反而不利於促進食物的消化，
不利於身體的健康，
而在飯後在喝，
會使胃液得到稀釋，
能夠吸收優酪乳裡面的營養物質。
另外在月經期間， 女性適當的喝一些優酪乳， 有很好的補鈣的作用，
以上簡單的瞭解了經期可以喝優酪乳嗎？女性在月經期間是可以喝優酪乳的， 但是要注意不要喝過涼的優酪乳， 最好把優酪乳放到室溫下， 然後再喝， 避免過涼導致腸胃不利的影響， 另外要注意的是， 最好是在飯後再喝優酪乳， 這樣有助於促進消化， 有助於補鈣的功效。
