影響白領身體健康的10大元兇

Top1：你的態度它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。

奪命理由：

1、100%的辦公室人群在抱怨的同時， 會有焦躁、不滿的情緒。 但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。

2、如果壓抑許久， 可能會導致很難治癒的抑鬱症， 從而厭世輕生。

3、選擇爆發的人群， 則更喜歡用暴力解決他們在辦公室裡不喜歡的人。

見招拆招：

有話直說， 做男人乾脆一些， 抱怨或許不是解決問題的方法。

Top2：電話機它可能讓你：視力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。

奪命理由：

1、雖然這個動作讓你看起來很專業也很忙。

2、端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。

3、50%的人曾因為工作忘我， 以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。

見招拆招：如果懶得改， 可以在聽筒上加一個脖子墊， 感覺每次聽電話就像拉小提琴。

Top3：維生素它可能讓你：猝死、脫髮、早衰、生物鐘紊亂。

奪命理由：

1、複合維生素、安眠類藥物外加助性的藥， 實在不知道如何形容它們， 如果有， 該是岌岌可危吧。

2、所有藥物包括複合維生素在內， 都會加重肝腎功能的負擔， 另外刺激新陳代謝的藥物， 更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。

見招拆招：把藥物變成蔬菜水果；把飲料換成白開水， 早開始一天， 你就能多活半小時。

Top4：耳機它可能讓你：喪失聽力、精神分裂、注意力下降。

奪命理由：

1、MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人， 都有聽耳機的習慣。 據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通。

2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續使用超過3小時”， 這個MH就不用多說了吧。

見招拆招：可將耳機換成小音箱。 避免將音量調得過高。 不要輕易使用別人的耳機。

Top5：座椅它可能讓你：患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。

奪命理由：

1、通常忘我的工作狂， 除了收穫一筆加班費外， 還會贏得突然暈倒的風險。

2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管， 不過很抱歉， 如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。 你很快就能在年度體檢裡活得脈管炎的評價。

3、其實辦公椅是老闆讓你加班的陰謀， 變胖雖然不是錯， 但是如果因為工作那就不必要了。

見招拆招：買一個計時器， 每45分鐘就離開桌子走走。 權當追溯校園時光了。

Top6：咖啡它可能讓你：心臟病突發、心肌梗死、骨質疏鬆、神經衰弱導致輕度抑鬱症自殺。

奪命理由：

1、降低精子品質。 每天每人喝一杯咖啡， 你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%；

2、容易患心臟病。 咖啡中含有高濃度的咖啡因， 可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；

3、降低工作效率。 工作效率不止是靠精神， 精神和力量加起來才叫做精力， 而力量的恢復， 需要休息。 研究發現， 一個人每天喝5杯或更多咖啡， 罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，

見招拆招：少喝。 如果實在有嘴癮， 就喝一些果汁。

Top7：餐後吸煙， 會得肺癌

見招拆招：在辦公室裡全面禁煙約束自己。

Top8：開太亮太多的燈它可能讓你：影響睡眠。

見招拆招：只在一個光源下工作。

Top9：總是對著電腦它可能讓你：視神經萎縮。

見招拆招：注意多吃紅蘿蔔、番茄等富含維生素A、C及蛋白質的食物。

Top10：常用滴眼液它可能讓你：角膜結膜被防腐劑損害。

見招拆招：看窗外、看白雲， 看植物， 閉上眼睛做個白日夢， 想想讓自己最愉快的事情， 讓眼睛放鬆一下， 更讓自己越來越遠離化學藥品。