做夢給身體帶來的好處

人在夜晚里做夢是很平常的事， 早晨起床的時候記得的夢都很少， 有時候感覺明明記得， 卻在回憶的時候已經忘記了。 做夢對人的身體有哪些好處呢?

一， 緩解疲勞感

疲勞是人體在經過工作， 運動， 勞動后等身體乏力的一種表現， 身體乏力是大腦缺失葡萄糖的所導致的。

葡萄糖消耗量過大的時候， 身體就會感覺疲勞。 疲勞后身體懶散， 精神狀況極差， 很容易就會進入睡眠。 睡覺的時候身體自然進入恢復狀態， 此時很多人便會進入夢鄉， 待到睡眠充足后， 疲勞感便會消除。 此時， 最好進食以補充身體所需。

二， 日有所思夜有所夢

人的大腦會很有條理的記錄好自己所親手經歷的事情， 形成回憶。 特別是遇上特殊的、開心的、難過的事情等， 記憶力便會加。 那么在休睡眠的時候， 白天所經歷的這些事情大腦依然會進行回訪， 很多的還會加入無意識的行為形成夢境。 夢境很多都會忘記， 仍然保留記憶的一般都是自我記憶比較深刻的。

三， 心理反應

很多人都會喜歡把自己的夢講出來。 夢見很多奇奇怪怪的事物還有進行“周公解夢”一說， 好夢帶來的自然是一天的心情愉快。 那么不好的夢境呢， 往往會讓人感覺擔憂， 這是人對壞事物的一種習慣性憂慮。 不好的夢境是不能夠說明什么的。 面對夢境要用平常的心態， 不好的夢境也不要心心念念。 要知道夢境只是都是自我意思的一種反應。