廚房裡最常見的補腦食物，別到處找了！

很多上學的學生都想讓自己變的聰明， 因為他們為的是自己的前程。 很多職場男人也希望自己越來越聰明， 因為他們為的是自己的生意， 不管是但因為什麼原因， 那麼在男性飲食中有讓男人聰明的食物嗎?今天給大家介紹幾種。

我們知道玉米是農民們最常見的食物， 很多人在早晨都喝玉米粥。 玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸， 有保護腦血管和降血脂作用。 尤其是玉米中含水量谷氨酸較高， 能幫助促進腦細胞代謝， 常吃些玉米尤其是鮮玉米， 具有健腦作用。

注重養生我得知這樣的一句話， 就是辣椒在蔬菜當中是含有維生素最多的蔬菜了， 胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。

辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液迴圈。

很多人說吃多了菠菜會抑制鈣的吸收， 但是它也有好的一面。 菠菜雖廉價而不起眼， 但它屬健腦蔬菜。

由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2， 是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。 此外， 它還含有大量葉綠素， 也具有健腦益智作用。

讓男人聰明的食物是不是很平常呢?你們也許沒有感覺到， 其實在我們平時吃的雞蛋， 喝的牛奶， 小米， 花生， 葵花子等等都可以讓我們補腦的， 很多人選用核桃補腦， 這也是很不錯的選擇。