營養飲食

辣椒炒油豆腐的做法包括哪些?

相信大多數人在平時一定都有吃過辣椒炒油豆腐, 這一道菜在做的時候一般需要準備的是青辣椒, 還有適當的胡蘿蔔, 主要是能夠緩解胡蘿蔔中的辛辣口感, 在做的時候需要準備一些水澱粉, 包裹上油豆腐可以讓菜吃起來, 更加滑嫩。

青辣椒炒油豆腐

主料油豆腐400克 青辣椒300克 胡蘿蔔100克

輔料油1湯匙 鹽8克 白糖2克 味精2克 蔥10克 水澱粉適量

青辣椒炒油豆腐的做法

1.將油豆腐、青辣椒、胡蘿蔔切片備用。

2.起鍋熱油, 爆香蔥花。

3.放入胡蘿蔔片, 小火炒至斷生。

4.放入青辣椒片。

5.翻炒均勻。

6.放入油豆腐, 加少許水, 煨制1至2分鐘。

7.加鹽、白糖、味精調味。

8.淋入水澱粉勾薄芡

9.待芡汁糊化即可關火。 出鍋裝盤。

烹飪技巧為了便於吸收胡蘿蔔的營養,

一是和肉類一起烹製, 或者先用油將胡蘿蔔炒熟。