高血壓能吃榛子嗎
首先我們要來了解榛子是一種怎樣的食物， 榛子是一種比較常見的見過類食物， 它里面有高含量的不飽和脂肪酸， 可以給身體帶來比較多的能量， 含有就是一些多種類的維生素， 可以及時的補充給人體。 對于榛子的一些營養價值成分， 是很高的， 并且對于人體的好處也是很多的。
關于高血壓能吃榛子嗎這個問題， 高血壓對于飲食的要求也是很高的， 高血壓的患者是可以食用榛子的， 但是不能食用過多， 食用少量對于身體還是挺有好處的。
榛子， (學名：Castanea mollissima)， 又名栗、中國板栗， 是殼斗科栗屬的植物， 原產于中國， 分布于越南、臺灣以及中國大陸的遼寧、內蒙古、北京、天津、河北、山西、陜西、山東、江蘇、安徽、上海、浙江、江西、福建、河南、湖北、湖南、海南、廣東、廣西、重慶、四川、貴州、云南、西藏等地， 生長于海拔370-2800米的地區， 多見于山地，
榛子具有如下特點：
1. 榛子本身富含油脂(大多為不飽和脂肪酸)其含量達到60.5%， 使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收， 對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。
2. 它的維生素E含量高達36%， 能有效地延緩衰老， 防治血管硬化， 潤澤肌膚的功效。
3. 榛子里包含著抗癌化學成分紫杉酚， 可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥， 可延長病人的生命期。
4. 榛子本身有一種天然的香氣， 具有開胃的功效， 豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。
5. 榛子還具有降低膽固醇的作用， 避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害， 能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
上面是和大家介紹的關于高血壓能吃榛子嗎這個問題的資料， 希望大家看完之后對于這個榛子的了解會更多。 我們在生活中對于食物的了解一定要有的， 這樣對于身體的調節和疾病的療養才會有更好的幫助。 高血壓患者還要注意自己的作息時間。
